Pilates
Pilates（ピラティス）とは
ピラティスは一般的な筋力トレーニングと違い、お腹まわりを中心に、表面にある筋肉ではなくインナーマッスルを中心に鍛えていきます。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤、肩など骨格のゆがみや偏りを正しく整え、姿勢の改善を行います。それにより正しく美しい姿勢が身につき、脂肪や筋肉の付き方が正常に戻り、シェイプアップ効果を感じられるというメソッドです。また、見た目の美しさだけでなく、年齢を重ねていく中でもケガをしにくい身体づくりに役立ちます。医療の現場でリハビリとして取り入れられることも多いピラティスは、一生続けていくことのできるエクササイズと言われています。
メニュー
- Basicクラス
- 初心者向けのレッスン
- Advanceクラス
- 運動量の多いレッスン
- Men’sクラス
- 男性専用レッスン
- プライベートレッスン
- 個人向けのマンツーマンレッスン
- アスリートレッスン
- アスリートに特化したプライベートレッスン
- 短期集中クラス
- ブライダルやダイエットに特化したレッスン
Participation / 参加
※現在、新規会員様の募集は停止しております
FAQ
大丈夫です。ピラティスは柔軟性を高めるため、身体が硬い人ほど行った方が良いエクササイズです。運動経験や得意不得意に関わらず始めていただけます。必要以上に大きな負担をかけて行うことはありませんのでご安心ください。
特にルールはございません。動きやすさを重視したものであれば大丈夫です。更衣室もご用意しております。
はい。男性専用レッスン（Men’sクラス）をご用意しております。
遅くとも5分前までには起こしください。5分以上の遅刻の場合、レッスンを受けることができない場合もございます。
安全面の管理上、お子様連れでのご受講はお断りしております。予めご了承ください。
お飲み物・タオル・着替え・動きやすい服・ヨガマットのご用意をお願いします。ヨガマットについては有料レンタルもご利用いただけます。
特別には定めていませんが、直前のお食事は控えることをおすすめします。個人差がありますので、ご自身の体調に合わせて調整してみてください。
シャワー室はございません。予めご了承ください。
専用の駐車場・駐輪場はございませんので、恐れ入りますが近隣の駐車場・駐輪場をご利用ください。
